Zajímavé články pro více informací.....

Časový harmonogram jídel při noční směně

Máte sedavé zaměstnání? Odbornice na výživu radí, jak se stravovat, abyste nepřibrali...

Největší letní chyby ve výživě, kterých se raději vyvarujte Léto vyžaduje jisté nutriční úpravy. Přidejte do své stravy více energie a lehkých potravin a pozor si dejte na sladké studené nápoje. Co je na nich tak špatného a jakých dalších chyb se lidé v létě dopouštějí?

Jak si užít oslavy či večírky a nenarušit dietní režim? Alkohol, sladkosti, smažené, tučné a slané pokrmy. Velké množství lákavých pokrmů, které vy byste zrovna jíst neměli. To jsou oslavy. Jak to udělat, abyste si mohli dopřát a zároveň nebyl ohrožen váš redukční režim? Zrovna jste se dali na cestu zdravého životního stylu. Zařadili jste dostatek...

Hubnutí je pro ženy velmi časté téma. Jaké jsou nejčastější lži o hubnutí....

Mám tu dnes pro vás skvělý článek od pani doktorky Susan Bowerman na velmi důležité téma,které velice často rozebírám s klienty ,když se mnou začínají spolupracovat na změně stravování a hubnutí..... Hubnutí nepřehánějte, tělo omezení nevydrží a rezignuje
Máte jasný cíl - zhubnout v co nejkratším čase. Výrazně tedy snížíte denní kalorický příjem...

Zpracovala jsem další téma od pani doktorky ze semináře doufám ,že se vám bude líbit a přinese vám další informace pro vaše zdravé stravování.....🤗🙂

Tak jsem zpracovala další důležité téma ze semináře s pani doktorkou Susan Bowerman a to je téma Tuky.Spousta lidí ,když začíná hubnout si myslí ,že tuky jsou špatné a ,že je musí ze stravy vyřadit omyl tuky ve stravě potřebujeme ,ale musí být v jejich příjímání rovnováha....

Zpracovala jsem další velmi důležité téma z přednášky s pani doktorkou Susan Bowerman....A to jsou sacharidy a jejich vynechávání ve stravě ....Sacharidy jsou pro naše tělo velice důležité a nejenom pro tělo, mozek potřebuje energii ze sacharidů ,aby správně pracoval ,když nebudete přijímat sacharidy ve stravě budete mít méně energie a je to...

Sedm tipů, jak správně jíst
Jestlipak mezi vašimi novoročními předsevzetími bylo "udělám něco s jídelníčkem"? Mnoho z nás si v lednu dává podobný slib, ale zhruba v březnu se přistihneme, jak se vracíme ke starým stravovacím návykům. Možná jste si ukousli příliš velké sousto - nebo jste třeba dost nepřemýšleli o tom, co skutečně znamená "jíst...